ESTRES EN LA COMPETENCIA

Un tema curioso durante un evento deportivo es el estrés durante la competencia que suele darse en un deportista que puede suceder antes, durante o después de su participación, afectando de cierta manera, positivamente o negativamente su desempeño. Antes de ir adentrándonos al estrés durante la competencia vamos hablando sobre el estrés puesto que es un tema algo generalizado donde nos iremos adentrando a lo ya mencionado…

El estrés conocido como la suma de los esfuerzos que hace una persona para adaptarse a la realidad y armonizar su propio funcionamiento con el medio en que se vive o se rodea. El estrés tiene que ver con todo tipo de esfuerzos por ejemplo, el que se hace al levantarse, para abandonar la comodidad de la cama, salir a la calle, enfrentarse al frio, reanudar las relaciones con los demás, reponerse de situaciones difíciles o adaptarse a nuevas circunstancias, entre otras cosas; también suele conocerse como una reacción de adaptación al cambio, ahora bien, para sobrevivir no dejamos de adaptarnos a las modificaciones del entorno, la cuestión es en qué momento se puede volver perjudicial para nuestra adaptación. Otra forma de entenderlo es la tensión, la energía que se necesita para llevar a cabo la adaptación al medio en que la persona de desenvuelve, y se manifiesta por un cúmulo de reacciones fisicoquímicas que se producen en el cerebro y el cuerpo. Se menciona que ahí un nivel de estrés el cual puede aumentar o disminuir según los inconvenientes o aspectos que puedan influir en su desarrollo cotidiano.

Ahora bien, para hablar del estrés en la competencia otro punto de aborde es la competencia, y cabe mencionar que se observan tres diferencias en la competencia, como es competencia individual, ej. Marcha, ciclista, gimnasia… competencia entre dos, ej. Oponentes (box, esgrima, etc.), y entre equipos, voleibol, básquetbol, futbol, etc.

Al hablar del estrés que se da en un deportista durante su competencia, se puede notar que se hace presente, antes, durante o después de una competencia, donde el atleta puede reaccionar de manera positiva esto bien si logra controlarse así mismo, usando este estrés como energía o algo motivante para enfrentar la situación a la que se presenta, puesto que desde el momento en que sabe a donde tendrá que salir a competir, en su mente se almacena la información de dicho evento, lo cual esta influyendo  ya que desde ese momento se empieza a hacer preguntas, como, ¿En qué viajaremos?, ¿Dónde dormiremos?, ¿Qué comeremos?, etc... o lo típico, ¡tendré el dinero suficiente para poder ir!, son situaciones que generan un cierto nivel de estrés causado antes de su competencia, sin embargo el deportista reaccionando de manera positiva, no le da la suficiente importancia, y se prepara para su competencia, dejando en último plan, las circunstancias que puedan presentarse, otras de las cosas el saber contra quien o quienes serán sus contrincantes o adversarios, si son mejores, si han dado buenos resultados, etc., si el mismo se siente con la capacidad y seguridad de enfrentarse a este evento (problema) porque sabe de la responsabilidad que lleva, ya sea como un integrante de un conjunto o individual, si sus compañeros están aptos para dicho enfrentamiento, he ahí donde el atleta antes de presentarse a dicho evento, empieza a adaptarse a las circunstancias, para buscar la manera de salir adelante, o a la vez siendo un motivante porque sabe que podrá mostrar sus cualidades o el talento que tiene o tienen, a un grupo de personas donde él sabe que  será observado y que dando de su mejor esfuerzo existe la probabilidad de encontrar nuevas oportunidades para crecer en su ambiente deportivo. Si observamos los movimientos presentados ya durante la competencia, observamos desde la llegada al hospedaje, tal vez con algo de nerviosismo, alegres, serios o tal vez algo cansados del viaje, si fuera el caso, motivante por el lugar, la representación, el papel que el atleta toma como algo personal, la inauguración, conocer las instalaciones donde competirás, saber de tus contrincantes, los requerimientos de los profesores a cargo, el ambiente entre compañeros, la convivencia con los diferentes atletas, aspectos que general un estrés, provocando motivación o cansancio.

Durante la competencia ahí varios factores que influyen para causar estrés en un ateta, como puede ser; el clima, que suele darse por el tipo de temporada del año, si hace calor, frio, lluvia o templado, ya que influye en el desarrollo del atleta, pudiendo ser positivo si el mismo, logra adaptarse sin que esto influya de una manera física, puesto no todos lo logran, siempre tendrán una pequeña deficiencia, tal vez con un clima templado el atleta puede mostrarse más alegre, contento, sin mostrar fatiga durante su competencia, provocando un mejor desenvolvimiento, a diferencia de participar con calor, donde el sudor, la elevaciones de temperatura del cuerpo, la fatiga y la posible deshidratación se hacen presenten, provocando que el atleta suela molestarse, o salir de su concentración; el ambiente social, positivamente motivante si nos referimos al apoyo incondicional hacia nuestro o nuestros atletas, con un aliento de ánimo, que hacen que el atleta sienta un apoyo no solo dentro de su campo de trabajo, si no fuera de el, que siente que cuenta con la confianza de personal con las que convive y no solo eso, si no con personas que tal vez nunca pensó que conocería, y eso gracias al desempeño, que está mostrando, negativamente también puede influir, si es que no se están dando los resultados esperados, la competencia dura, la falta de apoyo tanto interna y externa provocando  un desánimo, discutir entre compañeros, pensar negativamente ej.,. “A que vine mejor me hubiera quedado”, etc. las instalaciones motivante si están en perfectas condiciones o aceptables, no es lo mismo estar en una cancha con un buen mantenimiento a una olvidada y adecuada para el momento, el trabajo en equipo motivante y alentador al haber un apoyo incondicional, donde todos se muestren sus palabras de aliento, el ¡vamos si se puede! Provocando que el estrés presentado en el momento de competir se convierta en algo positivo, logrando que el atleta de o intente dar más de su parte en si un mayor esfuerzo, para lograr o cumplir la meta u objetivos que se plantearon antes de presentarse ha dicho evento, la competencia es la parte de mayor presión, donde ya te encuentras peleando para ser mejor que el otro, si ganar para poder seguir avanzando, un estrés que suele ser engañoso, puesto que no siempre se sabe cómo podría reaccionar nuestro atleta, si fuera positivamente mostraría una alegría por competir, seguridad de lo que hace, confianza en si mismo para derrotar a su oponente, mente fría para los problemas que suelan presentarse y poder resolver de la mejor forma, ej. Ir perdiendo y darle la vuelta la marcador, una amonestación y cuidarte para mantenerte, a la vez mostrar la limpieza del juego en el que compites, negativamente si no puedes con la presión del momento al ver que el equipo contrario está siendo mejor que el o ellos, que están siendo superados, y reaccionas con otras alternativas como golpeando, gritando, manejando palabras inadecuadas hacia el contrario, sus compañeros, sus profesores, al público, etc…   su personalidad en el momento de competir, como se siente, positivamente si en su mente se da palabras de aliento así mismo, el sí puedo, lo lograre, esta difícil pero me prepare para esto y más, todos confían en mí, etc… logrando que a pesar de a complicidad del momento entre de manera firme la situación buscando cometer su ideal, ganar para avanzar y así poder pensar en la victoria, pero si hablamos do negativo que lamentablemente es lo más suele darse, bajando la iniciativa de cumplir los ideales, pensando que el oponente es mejor que uno, que no prepare bien, el típico ya voy perdiendo, cuanto falta para que termine, a que vine, no importa lo que suceda ya me trajeron, entre otras muchas cosas más…

Y bien después de la competencia, solo hay dos cosas que determinan el estrés con que regreses a casa, la primera haber obtenido las objetivos, es decir ganado tu competencia y venir alegre, contento, festejando, riendo, disfrutando de los frutos cosechados después de una disciplina de entrenamientos y abstenerse de ciertas convivencias sociales, la segunda el venir pensando que me falto o nos faltó para no volver a quedar en camino, donde todo el mundo viene callado, haciéndose la pregunta que me falto, positivamente, y claro sin faltar las negatividades como para la otra no vengo, o me cambio de institución. Si bien dos palabras ganar o perder que provocan un caos en la mente de un atleta.

Cabe mencionar que ahí estrategias para manejar el estrés, que cada persona tiene varias que le permiten lograr el dominio de una situación. Es decir que tienen cierto número de recursos, Además las posibilidades con que se cuenta para resistir la presión del medio depende de las oportunidades que tenga para desplegarlos, los recursos siendo de distinta manera, que suelen ser; la iniciativa propia, la plasticidad del carácter, la inteligencia, el buen humor, la capacidad de lenguaje, la presencia física (que hace parte de la personalidad) los recursos psíquicos (la capacidad de racionalizar, sublimar, modelar creativamente la realidad.

En conclusión el estrés en la vida cotidiana se presenta de manera dócil, a diferencia de cómo se presenta durante una competencia, aquí el atleta tiene que adaptarse, hacer uso de sus estrategias personales lo más rápido posible, para mantener la tranquilidad y concentración, evadiendo los aspectos que se muestren a su alrededor, ya que en mente lleva un objetivo que buscara cumplir, que al final le dará la satisfacción de haberlo conseguido o haberse quedado en el intento, a diferencia que en la vida que se lleva como persona día a día, sabes que no tienes un límite para adaptarse a las circunstancias.

Psic. Etna Itzihuari Salas Estrada 

Docente de Pedagogia en la ESUDE