Un
tema curioso durante un evento deportivo es el estrés durante la competencia
que suele darse en un deportista que puede suceder antes, durante o después de
su participación, afectando de cierta manera, positivamente o negativamente su
desempeño. Antes de ir adentrándonos al estrés durante la competencia vamos
hablando sobre el estrés puesto que es un tema algo generalizado donde nos
iremos adentrando a lo ya mencionado…
El
estrés conocido como la suma de los esfuerzos que hace una persona para
adaptarse a la realidad y armonizar su propio funcionamiento con el medio en
que se vive o se rodea. El estrés tiene que ver con todo tipo de esfuerzos por
ejemplo, el que se hace al levantarse, para abandonar la comodidad de la cama,
salir a la calle, enfrentarse al frio, reanudar las relaciones con los demás,
reponerse de situaciones difíciles o adaptarse a nuevas circunstancias, entre
otras cosas; también suele conocerse como una reacción de adaptación al cambio,
ahora bien, para sobrevivir no dejamos de adaptarnos a las modificaciones del
entorno, la cuestión es en qué momento se puede volver perjudicial para nuestra
adaptación. Otra forma de entenderlo es la tensión, la energía que se necesita
para llevar a cabo la adaptación al medio en que la persona de desenvuelve, y
se manifiesta por un cúmulo de reacciones fisicoquímicas que se producen en el
cerebro y el cuerpo. Se menciona que ahí un nivel de estrés el cual puede
aumentar o disminuir según los inconvenientes o aspectos que puedan influir en
su desarrollo cotidiano.
Ahora
bien, para hablar del estrés en la competencia otro punto de aborde es la
competencia, y cabe mencionar que se observan tres diferencias en la
competencia, como es competencia individual, ej. Marcha, ciclista, gimnasia…
competencia entre dos, ej. Oponentes (box, esgrima, etc.), y entre equipos,
voleibol, básquetbol, futbol, etc.
Al
hablar del estrés que se da en un deportista durante su competencia, se puede
notar que se hace presente, antes, durante o después de una competencia, donde
el atleta puede reaccionar de manera positiva esto bien si logra controlarse así
mismo, usando este estrés como energía o algo motivante para enfrentar la
situación a la que se presenta, puesto que desde el momento en que sabe a donde
tendrá que salir a competir, en su mente se almacena la información de dicho
evento, lo cual esta influyendo ya que
desde ese momento se empieza a hacer preguntas, como, ¿En qué viajaremos?, ¿Dónde
dormiremos?, ¿Qué comeremos?, etc... o lo típico, ¡tendré el dinero suficiente
para poder ir!, son situaciones que generan un cierto nivel de estrés causado
antes de su competencia, sin embargo el deportista reaccionando de manera
positiva, no le da la suficiente importancia, y se prepara para su competencia,
dejando en último plan, las circunstancias que puedan presentarse, otras de las
cosas el saber contra quien o quienes serán sus contrincantes o adversarios, si
son mejores, si han dado buenos resultados, etc., si el mismo se siente con la
capacidad y seguridad de enfrentarse a este evento (problema) porque sabe de la
responsabilidad que lleva, ya sea como un integrante de un conjunto o
individual, si sus compañeros están aptos para dicho enfrentamiento, he ahí
donde el atleta antes de presentarse a dicho evento, empieza a adaptarse a las circunstancias,
para buscar la manera de salir adelante, o a la vez siendo un motivante porque
sabe que podrá mostrar sus cualidades o el talento que tiene o tienen, a un
grupo de personas donde él sabe que será
observado y que dando de su mejor esfuerzo existe la probabilidad de encontrar
nuevas oportunidades para crecer en su ambiente deportivo. Si observamos los
movimientos presentados ya durante la competencia, observamos desde la llegada
al hospedaje, tal vez con algo de nerviosismo, alegres, serios o tal vez algo
cansados del viaje, si fuera el caso, motivante por el lugar, la
representación, el papel que el atleta toma como algo personal, la
inauguración, conocer las instalaciones donde competirás, saber de tus
contrincantes, los requerimientos de los profesores a cargo, el ambiente entre
compañeros, la convivencia con los diferentes atletas, aspectos que general un
estrés, provocando motivación o cansancio.
Durante
la competencia ahí varios factores que influyen para causar estrés en un ateta,
como puede ser; el clima, que suele darse por el tipo de temporada del año, si
hace calor, frio, lluvia o templado, ya que influye en el desarrollo del
atleta, pudiendo ser positivo si el mismo, logra adaptarse sin que esto influya
de una manera física, puesto no todos lo logran, siempre tendrán una pequeña
deficiencia, tal vez con un clima templado el atleta puede mostrarse más
alegre, contento, sin mostrar fatiga durante su competencia, provocando un
mejor desenvolvimiento, a diferencia de participar con calor, donde el sudor,
la elevaciones de temperatura del cuerpo, la fatiga y la posible deshidratación
se hacen presenten, provocando que el atleta suela molestarse, o salir de su
concentración; el ambiente social, positivamente motivante si nos referimos al apoyo
incondicional hacia nuestro o nuestros atletas, con un aliento de ánimo, que
hacen que el atleta sienta un apoyo no solo dentro de su campo de trabajo, si
no fuera de el, que siente que cuenta con la confianza de personal con las que
convive y no solo eso, si no con personas que tal vez nunca pensó que
conocería, y eso gracias al desempeño, que está mostrando, negativamente
también puede influir, si es que no se están dando los resultados esperados, la
competencia dura, la falta de apoyo tanto interna y externa provocando un desánimo, discutir entre compañeros, pensar
negativamente ej.,. “A que vine mejor me hubiera quedado”, etc. las
instalaciones motivante si están en perfectas condiciones o aceptables, no es
lo mismo estar en una cancha con un buen mantenimiento a una olvidada y
adecuada para el momento, el trabajo en equipo motivante y alentador al haber
un apoyo incondicional, donde todos se muestren sus palabras de aliento, el
¡vamos si se puede! Provocando que el estrés presentado en el momento de
competir se convierta en algo positivo, logrando que el atleta de o intente dar
más de su parte en si un mayor esfuerzo, para lograr o cumplir la meta u
objetivos que se plantearon antes de presentarse ha dicho evento, la
competencia es la parte de mayor presión, donde ya te encuentras peleando para
ser mejor que el otro, si ganar para poder seguir avanzando, un estrés que
suele ser engañoso, puesto que no siempre se sabe cómo podría reaccionar
nuestro atleta, si fuera positivamente mostraría una alegría por competir,
seguridad de lo que hace, confianza en si mismo para derrotar a su oponente,
mente fría para los problemas que suelan presentarse y poder resolver de la
mejor forma, ej. Ir perdiendo y darle la vuelta la marcador, una amonestación y
cuidarte para mantenerte, a la vez mostrar la limpieza del juego en el que
compites, negativamente si no puedes con la presión del momento al ver que el
equipo contrario está siendo mejor que el o ellos, que están siendo superados,
y reaccionas con otras alternativas como golpeando, gritando, manejando
palabras inadecuadas hacia el contrario, sus compañeros, sus profesores, al
público, etc… su personalidad en el momento de competir,
como se siente, positivamente si en su mente se da palabras de aliento así
mismo, el sí puedo, lo lograre, esta difícil pero me prepare para esto y más,
todos confían en mí, etc… logrando que a pesar de a complicidad del momento
entre de manera firme la situación buscando cometer su ideal, ganar para
avanzar y así poder pensar en la victoria, pero si hablamos do negativo que
lamentablemente es lo más suele darse, bajando la iniciativa de cumplir los
ideales, pensando que el oponente es mejor que uno, que no prepare bien, el
típico ya voy perdiendo, cuanto falta para que termine, a que vine, no importa
lo que suceda ya me trajeron, entre otras muchas cosas más…
Y
bien después de la competencia, solo hay dos cosas que determinan el estrés con
que regreses a casa, la primera haber obtenido las objetivos, es decir ganado
tu competencia y venir alegre, contento, festejando, riendo, disfrutando de los
frutos cosechados después de una disciplina de entrenamientos y abstenerse de
ciertas convivencias sociales, la segunda el venir pensando que me falto o nos
faltó para no volver a quedar en camino, donde todo el mundo viene callado,
haciéndose la pregunta que me falto, positivamente, y claro sin faltar las
negatividades como para la otra no vengo, o me cambio de institución. Si bien
dos palabras ganar o perder que provocan un caos en la mente de un atleta.
Cabe
mencionar que ahí estrategias para manejar el estrés, que cada persona tiene
varias que le permiten lograr el dominio de una situación. Es decir que tienen
cierto número de recursos, Además las posibilidades con que se cuenta para
resistir la presión del medio depende de las oportunidades que tenga para
desplegarlos, los recursos siendo de distinta manera, que suelen ser; la
iniciativa propia, la plasticidad del carácter, la inteligencia, el buen humor,
la capacidad de lenguaje, la presencia física (que hace parte de la
personalidad) los recursos psíquicos (la capacidad de racionalizar, sublimar,
modelar creativamente la realidad.
En
conclusión el estrés en la vida cotidiana se presenta de manera dócil, a
diferencia de cómo se presenta durante una competencia, aquí el atleta tiene
que adaptarse, hacer uso de sus estrategias personales lo más rápido posible,
para mantener la tranquilidad y concentración, evadiendo los aspectos que se
muestren a su alrededor, ya que en mente lleva un objetivo que buscara cumplir,
que al final le dará la satisfacción de haberlo conseguido o haberse quedado en
el intento, a diferencia que en la vida que se lleva como persona día a día,
sabes que no tienes un límite para adaptarse a las circunstancias.
Psic. Etna Itzihuari Salas Estrada
Docente de Pedagogia en la ESUDE
